Mary Training : 나는 내일 아침에 긴 달리기를 할 것이라고 생각합니다. 그래서 오늘은 휴식의 날로 복용하기로 결정했습니다. 나는 스스로 힘을 냈고 루비를 보면서 오토만을 스테퍼로 사용 했습니까?
나는 최근에 스무디를 사랑했고 오늘은 아침 식사를 위해 또 다른 스무디를 만들었습니다. 나는 Xantham Gum을 추가하면 실제로 두껍게 만듭니다. 그러나 오늘 내 스무디는 맛이 없었나요?!
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나쁜 달리기가 발생합니다 – 여기에 내가 그것을 지나서 다음 달리기에서 배운 방법이 있습니다. 운동을 중립적으로 관찰하여 더 나은 주자가되도록 돕기위한 팁.
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블루브, 바나나, 얼음, 1/2 스쿠프 단백질 분말, 크 산탄 가루, 얼음과 물 톤이있었습니다. 나는 물 대신 콩 우유를 사용했거나 감미료를 추가해야한다고 생각합니다. 우우.
나는 또한 PB가있는 베이글을 가지고 있었다. 흠, 그 사진을 보면 PB와 J를 정말로 모으는 것이 분명합니다! 나는 또한 최근에 베이글을 완전히 파고 있습니다. 내 현재 강박 관념은 간단하지만 나를 행복하게 만들까요?
방금 캘리포니아로 가져갈 모든 선물과 옷을 포장했습니다! 눈 대신 가족과 잔디를 보게되어 매우 기쁩니다. 많은 좋은 음식과 회사 외에 이벤트 계획이 확실하지 않습니다!
1 년 전 오늘 나는 비가 내리고 캘리포니아에서 얼마나 추웠는지 썼습니다! 이제 나는 그 날씨로 돌아 가기를 고대하고 있습니다 !!
이제 나는 여행 가방을 닫아야한다. 나중에 나중에 보자 !!
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