날씨가 더 차가워지면서, ooe, 끈적 끈적한 것, 그리고 더 편안한 편안함을 가진 그릇으로 아늑한 유혹을 느낍니다. 구식 맥과 치즈, 벗겨진 치킨 냄비 파이, 풍성한 쇠고기 스튜, 가족이 좋아하는 미트볼, 퇴폐적 인 초콜릿 케이크-음, 제발! 그리고 몇 가지 새로운 비틀기를 통해 건강한 식습관 목표를 탈선시키지 않고 그 가을 갈망을 만족시킬 수 있습니다. 이 아름다운 레시피 라운드 업에 영감을 얻어 크게 안락함을 겪고있는 블로거가 있습니다.
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쉬운 치킨 포트 파이 수프
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현미를 곁들인 건강한 닭고기 엔칠 라다 캐서롤
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비건 고구마 및 렌즈 콩 셰퍼드 파이
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건강한 구운 가지 parmesan
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주들과 미트볼 (호박 국수)
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고구마와 시금치 라자냐
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스키니 콜리 플라워 맥 & 치즈
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편집자 주 :이 요리는 정확히 “스키니”는 아니지만 평균 맥과 치즈 레시피보다 더 건강한 버전입니다. Gruyere 치즈 컵을 Part-Skim Mozzarella로 바꾸면 지방을 더욱 줄일 수 있습니다.
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비건 토마토 수프
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고구마와 케일 구이 치즈
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편집자 주 : 채소로 샌드위치를 적재하는 것은 훌륭한 아이디어이지만 치즈를 쉽게하고 버터를 건너 뛰십시오. Havarti 대신 샌드위치 당 1 온스 (30 g) 파트 스킴 모짜렐라를 사용하고 비 스틱 요리로 프라이팬을 뿌립니다. 지방을 건강한 범위로 유지하기 위해 스프레이하십시오.
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갈색 버터 및 로즈마리 으깬 고구마
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비건 채식 사과 선명
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팔 레오 초콜릿 푸딩
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더 배고프십니까? 이 맛있는 라운드 업과 레시피에 영감을 얻으십시오.
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이 정보는 교육 목적으로 만 사용되며 의학적 진단 또는 치료를 대신 할 수 없습니다. 이 정보를 사용하여 건강 문제 또는 상태를 진단하거나 치료해서는 안됩니다. 식이 요법을 바꾸거나 수면 습관을 바꾸거나 보충제를 섭취하거나 새로운 피트니스 루틴을 시작하기 전에 항상 의사와 확인하십시오.
베키 더프
Becky Duffett는 Fitbit의 영양 편집자이며 잘 먹는 것에 대한 열정을 가진 라이프 스타일 작가입니다. 전 Williams-Sonoma 요리 책 편집자이자 샌프란시스코 요리 학교를 졸업 한 그녀는 수십 개의 요리 책과 수많은 요리법을 편집했습니다. 도시 생활은 그녀를 스핀 중독자로 바꾸었지만 여전히 말을 타고있었습니다. 그녀는 샌프란시스코에서 가장 귀여운 동네에 살고 농민 시장에서 주말을 보내며 빵집에서 읽으려고 노력하고 친구들을 위해 큰 저녁 식사를 구워냅니다.