나는 오늘 아침에 회전하는 수업을 치기 위해 오늘 아침 5 시까 지 밝고 일찍 일어났습니다. 내가 떠났을 때 여전히 어두웠지만, 내가 회전 할 때 태양이 정점에 올랐습니까?
내 물리 치료사는 수업이 종종 무릎을 자극 할 수있는 피곤함으로 당신을 밀어 넣기 때문에 실제로 회전에서 멀리 떨어져 있다고 말했습니다. 그래도 체력의 유형을 잃고 싶지 않기 때문에 무릎이 전혀 귀찮게되면 수업에 계속 가기로 선택했지만 단순하게 선택했습니다.
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나는 내일 뜨거운 요가 수업을 듣는 것에 대해 생각하고 있지만 무서워합니다. 나는 핫 요가를 한 번도 본 적이 없으며, 지금은 요가를 가장 잘 짜증나게했습니다.
내가 집에 도착했을 때 나는 밴이 여전히 자고있는 것을 발견했을뿐만 아니라 깨어났다. 그래서 나는 어떤 유형의 위대한 배우자가 할 일을했습니다 – 그에게 뛰어 들었습니다!
믿으십시오, 나는 강아지와 같다… 나는 점프하고있다. 나는 산책을 위해 가져 가야한다.
세 번의 엉덩이 운동을 마친 후 아침을 만들었습니다. 나는 오늘 아침에 얼어 붙은 와플을 원했지만, 마지막 다리에 있었던 매우 익은 바나나와 냉장고에 호박 한 캔의 절반이있었습니다. 그래서 나는 바나나 호박 귀리를 만들도록 설득했다. 괜찮 았어요. 어떤 이유로 나는 뜨거운 오트밀의 가장 중요한 팬이 아닙니다. 나는 쌀쌀하거나 팬케이크에서 다른 것보다 훨씬 더 좋아합니다. 무릎 – 내 무릎은 일반적으로 내가 실제로 달릴 때만 아프지 만 어젯밤에 아프기 시작했습니다. 나는 그것이 내 무릎 모자를 제자리에 잡아 당기려고하는 테이프라고 생각합니다. 내 캡 주변의 조직은 새로운 부정확 한 위치에 사용되었으며 다시 재배치하려고 할 때 자극을 받았습니다.
내 PT는 원인이 여러 가지 다른 것일 수 있다고 말했습니다.
– 나는 여성이고 더 큰 엉덩이가 있는데, 무릎의 위치를 엉덩이에 엉망으로 만들고 무릎을 구부릴 수 있습니다.
– 나는 마라톤을 완전히 준비하지 못했고 무릎이 포함되어 있는데, 이는 26.2 마일의 힘을 차지했습니다.
– 나는 완전히 준비되지 않았기 때문에 피곤할 때 내 유형이 악화되고 악화되었습니다. 당신이 명심하면 나는 마찬가지로 아프고, 내가 빨리 사라지기 시작했을 때 지난 9 마일 정도 끔찍한 유형을 가졌을 가능성이 높았습니다.
그러나 무릎 문제를 겪는 것은 이번이 처음이기 때문에 그녀는 그것이 나에게 만성적 인 상태가 될 것이라고 믿지 않습니다. 우리는 단지 엉덩이를 더 강하게 만들고, 내 유형을 수리하고, 염증과 무릎 치유의 자극을 주어야합니까?
질문 : 이번 주말에 어떤 유형의 그랜드 계획이 있습니까?
나 : 내가 말했듯이 나는 핫 요가에 대해 생각하고 있지만 정말로 정말 위협적입니다. 그렇지 않다면 나는 하나의 체력 수업을 한 번 더 쳤다. 벤뿐만 아니라 나는 마찬가지로 탐험을하고 싶다.
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