. 달리기 달력을 얻고 우리와 함께하십시오! 9 월 속도 챌린지를 수행하는 방법 : 더 빨리 달리고 싶습니까? 요구 사항 동기 부여를 유지하기위한 목표는? 재미있는 체력 난이도처럼 – 당신이 다른 사람과 비교하는 것처럼 느끼지 않고? 이번 달의 스피드 챌린지를 취하십시오 !! 자신을 경주하는 것은 어려운 어려움입니다. 3 배의 특정 거리를 실행하는 시간을 비교할 것입니다. 이 방법은 …
내가 달리지 않음
에서 배운 것은 물리 치료사가 이번 주말에 시도하고 달리기 위해 허가를 주었다. 지침은 다음과 같습니다. 1. 전혀 아프면 중지하십시오 내 최신 비디오 골든 리트리버는 약을 먹지 않습니다! 더 많은 비디오 0 초의 2 분, 19 초 다음 마라톤 훈련의 날 4 01:21 살다 00:00 08:21 02:19 2. 단기적으로 만드십시오 (바람직하게는 달리기/걷기) 3. 그 후에 반응하는 …
목요일 생각…
오늘 아침에 내가 걷는 그룹을 이끌었을 때 나는 8-5의 일관된 직업뿐만 아니라 전형적인 일상을 그리워한다는 것을 깨달았습니다. 그러나, 나는 내가 그리워하는 것이 NPR을 통해 뉴스를 따라 잡을 수있는 일상 출퇴근임을 깨달았다는 것을 깨달았습니다. 나는 그 대학뿐만 아니라 진정으로 그것을 좋아하는 것을 고려할 때 그것을 들었습니다! 내 최신 동영상 러너를위한 4 분 스탠딩 핵심 운동 집에서 …
파인애플이있는 녹색 스무디
안녕하세요! 오늘 아침 파인애플과 함께 맛있는 녹색 스무디를 만들었습니다. 이중 배치를 만들었 으면 좋겠어요! 하지만 먼저… 달리기에 대해 이야기합시다. 오늘은 2 월에 뜨겁습니다. 86도. 나는 ca를 좋아한다. Fo Life. 내 현재의 비디오 골든 리트리버는 약을 먹지 않습니다! 더 많은 비디오 0 초의 2 분, 19 초 다음 미국의 흙 검토 12:07. 살다 00:00 08:21 02:19 …
그리스 요구르트
중반 모닝 I을 곁들인 건강한 가추치면 감자. Trader Joes의 사람은 10 분 동안 저를 찌르기 전에“그들은 확고해야합니다.”라고 말했습니다. 그래서 나는“그렇습니다… [윙크 윙크] 내 최신 비디오 마라톤 훈련의 날 4. 마라톤 훈련 저널 4 일 체크 아웃 더 많은 비디오 1 분, 21 초 다음 골든 리트리버는 약을 먹지 않습니다! 02:19 살다 00:00 08:21 01:21. 그런 …
레드 카펫을 토스트
안녕하세요! 나는 오늘 아침 오전 6시 16 분에 알람을 설정하고 좋은 산책로로 하루를 시작했습니다. 나는 내 생각으로 약간 평화로운 시간이 필요했습니다 (그리고 오늘의 사건에 대한 신경을 단순화하기 위해). 팬케이크 일요일입니다! 당신은 내가 축하했다는 것을 이해합니다… 내 최신 비디오 마라톤 훈련의 날 3 마라톤 훈련의 날 3 더 많은 비디오 51 초의 0 초 다음 여행 …
내 경험에 대한 Covid-19 테스트 비디오를 받았습니다
안녕하세요! 다음은 Covid-19 테스트를 수행 한 경험과 Ben의 Covid-19 빠른 테스트를 경험 한 경험에 대한 빠른 비디오입니다. 저는 의사, 치료사 또는 고생물학자가 아닙니다. 이것은 의료 권장 사항이나 정보가 아니며, 어떻게 보이는지에 대한 빠른 처리 및 정확한 느낌을 다루는 것입니다. 빠른 테스트 비디오뿐만 아니라 Covid19 테스트 촬영 : 코로나 바이러스 테스트를받는 것 – 정확히 어떻게 작동하는지, …
키스와 번쩍이는 모니코에게 물어보십시오
하루는 어때? 나는 오늘 봄 청소에 있었고 오늘 아침에 많은 물건을 던졌습니다. 나는 간식을 먹기 위해 짧은 휴식을 취했다. “영업권”더미의 배경에 라스베가스를 주목하십시오. 그가 좋은 집을 찾을 것이라고 확신합니다. 내 최신 비디오 마라톤 훈련 날 6 마라톤 교육의 날 6. 블로그 업데이트 실행. 더 많은 비디오 1 분, 19 초의 0 초 다음 마라톤 훈련의 …