어제 밤 블로그에 문제가 있었고 오전 1 시까 지 잠자리에 들지 않았습니다. 나에게 미쳤어! 그러나 나는 여전히 Kath와 5 마일을 위해 밝고 일찍 일어났다. 친구와 함께 마일이 날아갑니다! 같은 길을 달렸을 때 우리는 어제 걸었습니다
그런 다음, 우리는 길을 나누었고 나는 내 방으로가는 길에 무료 호텔 아침 식사를 확인하기로 결정했습니다. 나는이 음식 접시를 벤을 위해 만들었지 만 결국 계란과 멜론의 절반을 먹었습니다. 고백 : 나는 아마도 가루에서 나왔음에도 불구하고 이와 같은 스크램블 에그를 좋아합니다.
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내 식사를 완료하기 위해 나는 호텔에서 오이 코 컵과 그라 놀라와 함께 오트밀 한 그릇을 먹었습니다.
나는 엑스포에서 상당한 요구르트를 보냈고 Kath는 오늘 아침에도 훨씬 더 많은 것을 주었다! 내가 어젯밤 내가 저녁에 있었을 때 벤이 2 컵을 먹었다! 그는이 물건을 좋아합니다! 그리고 나는 보통 블루 베리 요구르트를 좋아하지 않지만이 맛도 좋아했습니다.
이제 블로거 스 스그그를 통해 포장하고 있습니다.
어제 Blogher Expo에서 Valerie Waters와 상담했습니다. 그녀는 놀랍고 믿을 수 없을 정도로 좋습니다. 그녀는 정말“BS”가 아니며 나도 감사합니다.
나는 그녀에게“마지막 10 파운드”를 잃는 것에 대한 아이디어를 물었다. 그녀는 내가 집에있는 탄수화물을 줄이고 4 일 동안 먹는 모든 것을 기록하여 더 나은 아이디어를 얻도록 격려했습니다.
그녀는“칼로리를 계산할 필요는 없지만 칼로리는 중요합니다.”라고 말했습니다. – 그래서 칼로리 수를 기록 할 필요는 없지만 내가 먹는 모든 것을 적어야합니다. 말이된다.
그녀는 또한“지난 10 파운드를 잃고 밤에 간식을 느끼고 싶다고 말할 수는 없습니다.”라고 말했습니다.
그래서 저는 실제로 모든 것을 블로그로 보관하여 시각 저널을 유지할 것입니다.
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