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내가 훈련하는 것처럼 먹는 것처럼

오늘 나는 8.77 마일을 매우 느리게했습니다. 어, 최근에 내 속도가 무슨 일이 일어나고 있는지 이해가 안 돼요? 나는 정확히 어떻게 느꼈는지에 따라 8 마일과 10 마일을 촬영했습니다. 내 무릎은 4 마일 주위에 아프기 시작했고 조금씩 떠나고 돌아 왔습니다. 나는 그것을 조금씩 얼룩에 넣을 것입니다.

나는 토요일에 연료를 공급 한 이후와 달리기 후 20 마일 인 것처럼 슈퍼 롱 훈련을 운영하는 데 활용되었다고 가정합니다. 나는 보통 긴 날이기 때문에 토요일에 아주 방종을 먹습니다. 나는 어떤 유형의 훈련을 받고 있지 않기 때문에 훨씬 더 나은 정권입니다!
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사전 운영 : 떠나기 전에 정직한 음식 바와 소수의 시리얼 (사진 없음)이있었습니다.

아침 식사 : 내가 돌아 왔을 때 나는 곧이 멜론의 나머지 부분을 먹어야했다. 나는 그것을 코티지 치즈의 작은 특종 (내가 남긴 전부)과 트레일 믹스로 채웠다.

나도 옆에 시리얼이 있었나요? 그래, 내가 이미 가득 차서 이후로 필요하지 않았지만, 다시 한 번 나는 오늘 20 마일을 달린 것처럼 먹고 있었다.

벤뿐만 아니라 오늘 메릴랜드를 확인하겠습니다. 나는 점심을 포장했다 – 후 머스뿐만 아니라 치즈 새미와 그를위한 달걀 샐러드.

마찬가지로 나는 피타 칩, 채소 파삭 파삭뿐만 아니라 아몬드를 가져옵니다.

이미이 SB 바의 절반을 먹었습니다. 나는 이것을 항상 먹고 그들에 대해 기억하지 못했습니다. 나는 그들이 Target에서 내 눈을 사로 잡았고 (그리고 판매중인) Happy Saturday !!! 나중에 봐요…

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